Vous n’avez pas besoin de connaissances particulières ou d’une formation approfondie en chimie pour savoir comment utiliser efficacement les huiles essentielles. Avec une compréhension de base des précautions de sécurité et des méthodes d’application, il est simple de commencer à utiliser les huiles essentielles.
Commencer à utiliser les huiles essentielles
- Déterminez les utilisations et les avantages de l'huile que vous avez l'intention d'appliquer
- Suivez les instructions sur l'étiquette et l'emballage
- Si vous souffrez de pathologies chroniques ou d'un problème spécifique, nous vous invitons d'abord à consulter un professionnel de santé qui pourra vous conseiller et adapter un traitement à votre cas particulier
De quelles façons utiliser les huiles essentielles ?
Il existe 3 façons d’utiliser les huiles essentielles :
Par inhalation. Cela inclut toute méthode d’application qui vous permet de ressentir l’arôme de l’huile.
- Utiliser un diffuseur d'huiles essentielles
- Appliquer une goutte d'HE sur votre main que vous portez à votre nez de temps en temps
En application sur votre peau. L’application « topique » des huiles essentielles permet à l’huile d’être absorbée par la peau. Voici quelques façons d’utiliser les huiles essentielles sur votre peau :
- Massage
- Appliquer sur des zones ciblées et faire pénétrer
- Ajouter aux lotions ou aux crèmes hydratantes
En ingestion ou usage « interne » des huiles essentielles permet à l’huile d’être transportée dans tout votre corps. Assurez-vous d’abord que l’huile essentielle est sans danger pour l’usage interne, puis essayez l’une de ces méthodes :
- Ajouter à un verre d'eau
- Préparer une capsule végétale
- Mettre une goutte sous la langue